رياضة المشي..وأثرها الهائل على صحة المرأة

قالت صحيفة إيه بى سى الإسبانية، إن هناك دراسة أجربت فى إسبانيا تؤكد أن النساء اللاتى يزاولن المشى لـ 3 ساعات على الأقل أسبوعيا يقل لديهن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وأكد الباحثون الأسبان الذين قاموا بهذه الدراسة على 3 آلاف شخص "تظل الرسالة للناس هى أن مزاولة النشاط الترفيهى المعتدل بانتظام جيد لصححتهم"، و"أن النتائج بالنسبة للنساء اللاتى مارسن المشى بانتظام كانت انخفاضًا بنسبة 42 % فى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بغيرهن".

وكانت هناك دراسة سابقة ربطت بين ممارسة التمارين البدنية وتراجع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية التى قد يسببها تجلط الدم فى الشرايين أو تمزق الأوعية الدموية بالمخ.

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة المشي بانتظام يمكن أن تخفض خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 25%.
وذكر باحثون في الدراسة التي نشرت في "مجلة السرطان البريطانية"، أن ممارسة الرياضة بانتظام ومن ضمن ذلك المشي يمكن أن يخفض احتمال الإصابة بواحد من بين أكثر أمراض السرطان انتشارًا.

وأفادت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية بأن الباحثين توصلوا إلى هذه النتيجة بعد الإطلاع على نتائج 52 دراسة أجريت خلال السنوات الخمس والعشرين الأخيرة حول هذا الموضوع.